Mnoho lidí neví, jaké by mělo být dávkování aminokyseliny BCAA. Nejde ale pouze o to, jaká by měla být dávka, ale také o to, kdy se esenciální aminokyseliny BCAA berou a proč. Aminokyseliny BCAA se ve sportovní výživě využívají především proto, že umí ochránit svalovou hmotu. V případě, že tělo nemá dostatek energie, které potřebuje […]
K čemu slouží aminokyseliny BCAA BCAA neboli branched chain amino acids (česky větvené aminokyseliny). Jedná se o aminokyseliny L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin, které jsou jedny z nejpodstatnějších aminokyselin obsažených ve svalech. Při silné fyzické zátěži dochází k tomu, že zásoby glykogenu jsou vyčerpány a nastupuje proces, kdy se energie začíná tvořit z větvených aminokyselin a spolu s […]